Вы находитесь здесь: Главная > Женщина после 40 >
Post Icon

В Азии финик называют «хлебом пустыни», так как в жару он не портится, из-за своего маленького веса его удобно брать в дорогу, и вместе с тем, он очень хорошо утоляет голод.

Особое место финик  занимает в рационе женщин. Зная, чем полезны финики для женщин, можно даже отказаться от приёма поливитаминов. К сожалению, далеко не всем известны их свойства. Настала пора устранить пробелы по данной теме!

Так же как и другие сухофрукты, эти невзрачные на вид фрукты содержат очень много полезного: витамины (А, С, Е, Л, РР, В), фосфор, калий,  железо, магний, кальций, марганец, цинк, медь, селен, кобальт, натрий, сера, бор, фтор и прочие микроэлементы. А также 23 важнейших аминокислот, пектин. Грубые пищевые волокна.

Несколько съеденных  фиников в день способствуют выбросу эндорфинов, что в свою очередь работает против апатии, рассеянности, упадка сил, перепада настроения.

Из-за содержания рекордного количества калия, финики употребляют для профилактики сердечнососудистых заболеваний, гипертонии, атеросклероза, аритмии, они хорошо влияют на состав крови.

Финики способствуют укреплению иммунитета, их едят при анемии. Ежедневное употребление небольшого количества сухих фиников, защищает от вирусов. Содержащиеся в финиках антиоксиданты, служат профилактикой онкозаболеваний.

Удивительные свойства этого сухофрукта помогают и активным женщинам, так как финики являются природными энергетиками и стимуляторами мозговой деятельности.

Способность фиников помогают женщинам изнутри влиять на их состояние волос, кожи, ногтей, они замедляют процессы старения.

В то же время, несмотря на свои уникальные свойства, употреблять в еду слишком много плодов, не стоит. Так как  они довольно калорийны — на 100 г продукта около 280 ккал.

Не рекомендуется, есть финики при гипертонических заболеваниях, сахарном диабете, мигренях, хронических заболеваниях почек и печени. С осторожностью стоит потреблять финики тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями.  Необходимо придерживаться  разумным количеством употребления этих заморских плодов. Обязательно их нужно мыть перед едой.

Финики полезны для тех, кто следит за своим весом, так как пару плодов способны утолить голод, главное соблюдать разумное потребление. Перед употреблением, финики рекомендуется замочить на несколько часов в воде.

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий