Вы находитесь здесь: Главная > Женщина после 40 > Чем полезен чернослив женщинам после 40
Post Icon

Чем полезен чернослив женщинам после 40

К сожалению, в связи с перестройкой организма в этом возрасте, женщины подвержены часто резким перепадам настроения. Если Вы хотите найти гармонию с собой, включите обязательно в свой рацион чернослив. Его состав будто специально заточен под сглаживание эмоциональных скачков, под помощь борьбы с апатией, раздражительностью, хандрой, бессонницей.

Так как чернослив богат калием, он помогает поддерживать здоровье стенок сосудов и сердца, приводит в норму давление. 100г чернослива в день, достаточно для покрытия 65% суточной нормы в организме калия.

В черносливе содержится также большое количество кальция. В период менопаузы и климакса, из-за снижения содержания кальция в организме,  женщины подвержены такому заболеванию, как остеопороз. Поэтому чернослив очень хорошо потреблять для профилактики этого заболевания.

Регулярное потребление чернослива налаживает работу кишечника, активизирует работу почек , выводит лишнюю жидкость из организма, , благодаря чему предотвращает отеки, помогает сбросить вес. Но есть его лучше в первой половине дня.

За счет обилия пектина и каротина в составе, чернослив полезен для зрения. Так же рекомендуется потреблять его при ревматизме, атеросклерозе, а также болезнях печени.

Так как чернослив является антиоксидантом, в союзе с кремнием и биотином стоят на страже молодости и красоты. Женщины, которые регулярно едят чернослив, могут похвастаться чистой и гладкой кожей, без дряблостей и шелушений, красивыми волосами.

5 слив в день помогут противостоять раковым заболеваниям.

Не смотря на кладезь полезных веществ, чернослив не рекомендуется больным мочекаменной болезнью, людям страдающим ожирением и сахарным диабетом.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

2 комментария к записи “Чем полезен чернослив женщинам после 40”

  1. Регулярно стараюсь покупать сухофрукты такие как курага, чернослив. Они не просто полезные, но еще и вкусные.

  2. admin:

    Здорово! Следующие посты будут о финиках, инжире, они тоже очень полезны.

Оставить комментарий